L'entraînement des femmes aide à perdre du poids moins que les hommes

Les experts qui étudient la perte de poids en utilisant divers programmes de mise en forme ont fait une découverte sensationnelle qui décevra certainement les femmes qui pratiquent des exercices sportifs dans le but de perdre ces kilos en trop. Il s'avère que dans ce cas, les sports intensifs ne sont souvent pas assez efficaces.

Les représentants du sexe faible, pour obtenir, par exemple, le même résultat avec un partenaire du sexe opposé et se débarrasser du même nombre de kilogrammes, doivent faire de l'exercice physique 20% de plus. En d'autres termes, ils doivent exercer un effort maximal.

Les scientifiques pensent qu'il s'agit d'hormones et de masse musculaire. Des chercheurs de l'Université du Missouri ont constaté, à travers des tests, que les corps des hommes et des femmes réagissaient à des charges de manières complètement différentes. La principale raison - les hommes ont une plus grande proportion de masse musculaire, donc le processus de métabolisme en eux est plus rapide.

Sur la base de ce qui précède, les experts recommandent aux femmes participant aux exercices de musculation combinés pendant les cours de conditionnement physique. Cela impliquera le nombre maximum de muscles, ce qui conduira à la combustion de plus de calories. En conséquence, une femme obtiendra facilement ce qu'elle veut: perdre du poids et se sentir bien.

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